ある楽曲を覚えている時に同じフレーズに詰まったり、どうしても覚えなきゃいけない箇所が出てきて（その部分の）反復練習が必要になるケースが出てくる時ってあると思います。もちろん、私もソレは日常ごととして（笑）あるのですが、ひたすらに延々とその練習を続けていると「やる気」が失せてしまいますよね。

そういう時に私が良く使っているのが「練習時間の分解」という考え方です。要するに「ずーっと連続して取り組んでいると必ず飽きるから、ダレそうだと思ったら早めにパッと止める」と言う事です。この時、コツとしてはダレるギリギリ前の「もう少しだけやりたいんだけどなあ」と思っているモチベーションの時に切り上げてしまう事です。

そのうえで練習時間を空けると（30分以上あけても何の問題もないです）「やるかあ」みたいな感じのモチベーションが作りやすいので、もう一度「高いテンション」で練習時間を積み上げる事ができます。

私は休日だと、たとえば暇な日なら

（１）朝起きてすぐ
（２）朝ごはんの後
（３）昼前
（４）出かける前に少し
（５）帰ってきて少し
（６）夕食前のちょっとした時間に
（７）夜・風呂の後にじっくり
（８）寝る前に

と。これで各10分、仮に毎回平均５回ずつそのフレーズをトライしていたとして、1日に40回（時間にして１時間以上）も挑戦しているわけです。ぶっ続けの練習では、絶対に集中力が維持できません。しかし、１日の中で時間を「小分け」する事で、練習時間を積み上げる事が可能です。

こんなに小分けにしなくても「朝と夜」とか「昼と夜」とかに練習を分けると意外に進捗する事があります。物事に取り組むときは「短時間に集中して」取り組むのも悪く無いのですが、どうしても積み重ねる時間が必要な場合、小分けにして回数を増やす取り組みを行うと「やらねばならない」という気もおきにくいと思います。モチベーション維持のためにもオススメしておきます。

今日は「練習時間の小分け管理方法」のお話でした。

▼あわせて読みたい
ウクレレ練習量を爆発的に増やす「１mルール」とは？

Copyright secured by Digiprove © 2016